Halloween 🎃 Saludable 2021

FELIZ HALLOWEEN 🦇 🎃🕷️🕸️👻☠️🧟‍♀️🦹🏼‍♀️.

Os dejo las recetas que he preparado este año (SOLO TENÉIS QUE PINCHAR SOBRE ELLAS Y OS LLEVAN A LA RECETA) y que he ido subiendo a redes sociales. 

Espero disfrutéis de ellas como yo he disfrutado haciendo las recetas y decoración

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PASTAS TERRORÍFICAS

Espaguetis 🍝 Negros 🖤 

Cintas de Espinacas 🥬 

Espaguetis 🍝 Negros 🖤 Monster 

HAMBURGUESAS TERRORÍFICAS 🍔 

DONUTS MONTERS 

PUDING DE CHÍA

BLONDIE DE CALABAZA 🎃 

EMPANADA 🥟 JACK SKELLINTONG 

CALABAZAS RELLENAS DE CHOCOLATE 🍫 85 %

Feliz Halloween 🦇 

Comenzamos a preparar Recetas y Adornos, Decoración de Navidad 

 🎅🏻 🤶🏻 ☃️🎄🧣

Bizcocho Saludable de Melón 🍏

Buenos días , os dejo con este Bizcocho 🥧 Saludable de Melón 🍈, esta riquísimo, para endulzaros el lunes, está más rico al día siguiente 😜😋

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Necesitamos 👉🏻 

🥢2 Tajadas de Melón 🍈🥢 3 Huevos 🥚 L

🥢 2 Plátanos Maduros 🍌 

🥢 1 Vaso de Leche 🥛 o Bebida Vegetal

🥢 3 Vasos de Copos de Avena

🥢1 Vaso de Aove #AceiteOlivaVirgenExtra o Aceite de Coco 🥥 

🥢 1 Sobre de Levadura (polvo de hornear, tipo royal)

🥢 Caramelo de Dátil (6 Datilles Medjoul triturado con Agua)

Elaboración 👉🏻

Trituramos los dátiles previamente deshuesados y trituramos con agua, agua a ojo 👁, hasta obtener una textura cremosa pero fluida, no espesa, este es nuestro caramelo 🍬 de dátil que ponemos en el fondo del molde de corona 

Cortamos el melón y ponemos sobre el caramelo, el resto del melón lo reservamos.

 En el vaso del robot 🤖 de cocina de Lidl #monsieurcuisineplus ponemos los huevos, aceite, plátano, copos de avena leche y levadura.

Programamos tiempo ⏳ 1 minuto, velocidad progresiva 3 - 8 (se hace manualmente)

Puedes hacerlo con la batidora de mano o de vaso americano 

Agregamos a la masa los trozos de melón que teníamos reservado y mezclamos con una lengua de silicona.

Vertemos sobre el molde 

Horneamos, 180 grados, calor 🔥 arriba y abajo 40 minutos, aproximadamente 

Sacamos, dejamos enfriar sobre una rejilla un poco y desmoldamos

Bizcocho de Plátano 🍌 y Manzana 🍏 en Microondas

Fácil, rico y sano, se hace en pis pas y aprovechamos la fruta que con los 🔥 calores maduran antes y así no desperciamos, ya sabes #aquínosetiraná.

Bizcocho 🥧 de Plátano 🍌 y Manzana 🍏

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Necesitamos 👉🏻

☀️ 2 Huevos 🥚

☀️ 1 Plátano 🍌 Maduro

☀️ 1 Manzana 🍏 (de la gastas o se te pone pocha)

☀️ 150 g de Copos de Avena

☀️ 50 ml de Bebida Vegetal (yo usé de Arroz y Avellanas)

☀️ 2 Onzas de Chocolate 🍫 85%

Opcional 👉🏻

☀️3 Higos Secos

☀️ Un Puñado de Almendras Troceadas 

☀️ 1 Onza de Chocolate 🍫 para fundirla.

Triturar el plátano, manzana, huevos, copos de avena y bebida vegetal.

Trocear el chocolate y mezclar con la masa.

En un molde apto para microondas (sino es de silicona, engrasar para que puedas desmoldarlo con facilidad) repatir los higos secos, verter la masa y llevar al #microondas durante 6 minutos a máxima potencia.

Sacar y dejar enfriar sobre una rejilla.

Decorar con la onza chocolate 🍫 fundida y las almendras, y a disfrutar 😋!!!!

Gofres Saludables

Buenas tardes que os parece preparar unos Gofres Saludables para desayunar o merendar?

Elaborada en la #sanwichera3en1 de @lidl.es 

Son fáciles de hacer y están de vicio. 

Vídeo 📹 Receta en tik tok 

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NECESITAMOS 👉🏻

✳️ 1 Plátano 🍌

✳️ 1 Huevo 🥚

✳️ 80 g de Copos de Avena 🌾 Triturados con 1 Cucharadita de Cacao 🍫

✳️ 100 ml de Bebida de Avena o Leche Entera 🥛

✳️ 1 Cucharadita 🥄de Levadura @royal_postres

✳️ Un poco de Aove para engrasar la gofrera

TOPPINGS 👉🏻

✳️ Arándanos

✳️ Crema de Cacahuete y Cacao de @mybodygenius #penautella 

ELABORACIÓN 👉🏻

Triturar todo los ingredientes.

Engrasar la gofrera

Verter la masa, sacar y verter un poco de crema y arándanos 

Con estas cantidades sales 6 Gofres

A disfrutar 😋 

Peanut 🥜Banana 🍌 Bread 🍞 Saludable

Os traigo receta, fácil, rica y saludable sin Azúcares añadidos , ni Aceite , ni Harinas refinadas, un postre como cualquier #postresaludable de consumo ocasional pero libre de Culpas y Remordimientos.
Vamos con la receta

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Nesitamos 👉🏻
✔️ 1, 1/2 Cup de Harina de Arroz
✔️ 1/2 CUP de Copos de Avena yo utilicé @kolln.es
✔️ 1 Cup de Bebida de Avena
✔️ 1 Cup de Crema de Cacahuete 🥜
✔️ 2 Huevos 🥚
✔️ 2 Plátanos 🍌
✔️ 1 Cucharadita de Sal
✔️ 1 Cucharadita de Polvo de Hornear (levadura @royal_postres)
Opcional 👉🏻
✔️ Nueces
✔️ Protein Crunch de @mybodygenius (la bolitas pequeñas que pongo al final antes de hornear

Preparación 👉🏻
Mezclar los ingredientes secos (harina, copos, sal y levadura)
En el vaso de la batidora la mía es de @solac_es (o cualquier robot de cocina) ponemos la crema, bebida, huevos y uno de los plátanos y trituramos, agregamos poco a poco los ingredientes secos y seguimos triturado hasta obtener una masa homogénea y vertemos sobre un molde rectangular este es de @lacormenaje fácil de desmoldar y de limpiar.
Ponemos el plátano que queda sobre la masa abierto por la mitad, añadimos nueces si queremos y Horneamos 60 minutos calor arriba y abajo con el horno precalentado a 180 °C

Sacamos dejamos enfriar sobre una rejilla.
Desmoldar, cortar en rebanadas y disfrutar 🥰🥰🥰🥰😋😋😋😋
Os digo los productos que utilizo pero no es publicidad ni ad, solo lo hago porque luego soléis preguntarme
Un saludo a todos y feliz domingo

Mega Cookie 🍪 de Cacao

Buenas noches os dejo la receta de la mega cookie que os mostraba hace unos días en Instagram y Facebook, que descanséis 😘 y FELIZ AÑO NUEVO, que sea el año donde veamos la luz al final del túnel, os deseo mucha salud, un abrazo 

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Para la Mega Cookie 🍪 

Necesitamos 👉🏻 

✔️ 100 gramos de Copos de Avena Molidos 

✔️ 3 Huevos L 🥚 

✔️ 20 Gramos de Eritritol o Crema de Dátil 

✔️ 20 Gramos  de Cacao en Polvo 

✔️ 1 Pizca de Sal

✔️ 2 Onzas de Chocolate 🍫 90 %

✔️ Arándanos, un Puñado 

Preparación 👉🏻

Mezclar la avena y el cacao, reservar.

Separar las claras de las yemas.

Montar las claras con la sal a punto nieve.

Batir las yemas con el eritritol o la crema de dátil, añadir la avena y el cacao y mezclar bien.

Añadir las claras con movimientos envolventes.

Verter la masa en un molde, sino es de silicona engrasar para poderlo desmoldarlo sin problemas 

Distribuir las Onzas de chocolate troceada y los arándanos.

Hornear con el horno precalentado a 200 °C, unos 25 - 30 minutos aproximadamente, esto depende de cada horno al igual que la temperatura 🌡

Dejamos enfriar y lista nuestra mega cookie 🍪 acompañar con chocolate caliente 😋😉

Bizcocho 🥧 de Naranja 🍊

Ayer para hacer el lunes menos lunes os compartí en Instagram y Facebook esta Receta del  que disfrutamos el domingo en la merienda

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BIZCOCHO 🥧 DE NARANJA 🍊

Necesitamos 👉🏻

✔️ 3 Huevos 🥚

✔️ 160 g de Copos de Avena Integral 

✔️ 1 Yogur Natural

✔️ 1 Plátano 🍌para Endulzar

✔️ 1 Naranja 🍊

✔️ 1 Cucharadita 🥄 de Bicarbonato o Levadura (polvo de hornear) 

Para la Cobertura

✔️ 100 ml de Bebida de Avena

✔️ 1 Cucharada de Harina de Maíz 🌽 (Maizena)

Para "Rematar", opcional 

✔️  Arándanos Congelados 

✔️ 1 Onza de Chocolate 🍫 85%

Si eres VEGANO

Sustituye el yogur por 1 vegetal natural 

Sustituye los 3 huevos por 3 cucharadas de semillas de lino o Chía y 9 cucharadas de agua mezcladas y dejadas reposar, mientras preparas los ingredientes del bizcocho

Si eres CELÍACO asegúrate que la avena sea certificada sin gluten #glutenfree #singluten, la avena por si no contiene gluten pero si contaminación cruzada 

Preparación 👉🏻

Rallar la naranja, necesitamos la ralladura de la naranja entera.

Pelar y quitar lo blanco, trocearla y reservar. 

Batir los huevos hasta que doblen su volumen y espumen (yo utilice la jarra americana, mi batidora murió el mes pasado y en el robot estaba haciendo cocinando otra cosa).

Añadir el plátano y el yogur y seguir batiendo.

Añadir la ralladura y la naranja, seguir batiendo (entiéndase batir por Triturar), añadir los copos de avena y el bicarbonato, hasta obtener un mezcla homogénea.

Verter en un molde, sino es de silicona debes engrasarlo.

Y horneamos, horno precalentado a 180° C, calor arriba y abajo durante unos 40 minutos.

Dejamos enfriar sobre una rejilla y desmoldamos.

Mezclamos la bebida de avena y la Maizena y llevamos al microondas en 4 tiempos de 30 segundos, removiendo cada vez (2 minutos en total).

Dejamos reposar y veremos que tiene textura de leche condesada.

Vertemos sobre el bizcocho y distribuimos los arándanos yo los uso congelados y rallar un poco de Chocolate 🍫 85 %por encima 

BizcoFrankenstein de Calabacín, Halloween

Muy buenas noches , hoy os traigo una  receta terrorífica 🧟‍♀️🧟‍♀️

La receta la tenía ya publicada en Instagram, agosto de 2019 👉🏻  y subida al blog en diciembre de 2019 

Unas Magdalenas de Calabacín 🥒, con esa receta y unos moldes de silicona rectangulares se me ocurrió hacer estos Frankenstein para #HalloweenSaludable, la única diferencia es que añadí, té 🍵 matcha para intensificar el color verde de forma natural din colorantes artificiales, espero que os guste la idea 💡, tenéis vídeo 📹 receta en igtv, Instagram 

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Bizco〰️Frankenstein 

Para 4 bizcochitos Necesitamos 👉🏻 

✔️ 1 Vaso (de 250 ml, 1 Cup) de Copos de Avena Integral

✔️ 1 Huevo 🥚

✔️ 1 Plátano 🍌

✔️ Medio Calabacín 🥒

✔️ 1 Sobrecito de Té 🍵 Matcha

✔️ 1 Cucharadita 🥄 de Aceite de Coco 🥥 o Aove #AceiteOlivaVirgenExtra

✔️ 4 Onzas/Cuadraditos de Chocolate 🍫 99% (85 % si te resulta amargo el 99 %) 

✔️ Opcional Canela de Ceilán

Elaboración 👉🏻

Triturar todos los ingredientes,  rellenar los moldes 

Llevamos al #Microondas al 80% de potencia 2 minutos y medio

Sacamos, desmoldamos y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Fundimos el chocolate 🍫 y dibujamos el pelo, ojos 👀, boca 👄 , nariz 👃🏻 y cicatriz de nuestros Frankie (sí lo sé, no se me da nada bien dibujar 🖍, decorar 🤣)

#Halloween #Halloween2020

Plum Cake Vegano de Manzana 🍏 🍎

Buenos días!!!!! Os dejo la receta del 

Plum Cake de Manzana 🍏🍎que elaboré ayer para las chicas de @cocinarconamigos44 ☺️

En igtv tenéis la vídeo 📹 receta 

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PLUM CAKE VEGANO DE MANZANA 🍏🍎

Ingredientes

✔️ 100 gr de Copos de Avena 

✔️ Media Cucharadita 🥄 de Levadura en Polvo Royal (Polvo de Hornear )

✔️ 1 Cucharadita de Sal 

✔️ 1 Cucharadita 🥄de Bicarbonato Sódico 

✔️40 gr de Aceite de Coco 🥥

✔️ 60 gr de Bebida de Avena

✔️Un par de Gotas de Aroma de Vainilla .

✔️1 Cucharadita de Canela de Ceilán

✔️Un Chorrito de Vinagre de Manzana 

✔️ 1 Manzana 🍏 y otra Media 🍎para Decorar 

✔️ Opcional 👉🏻 Crema de Cacahuete 🥜, Crema de Cacahuete y Cacao, Nibs de Cacao, Higos, Arándanos y Uvas 🍇

Elaboración 👉🏻

Precalentar el horno a 200°C.

Comenzamos mezclando los ingredientes secos, copos, canela, levadura, bicarbonato y la sal.

Triturar en procesador o robot de cocina.

Por otro lado, mezclar los ingredientes líquidos, aceite, la bebida de avena y vainilla.

Incorporar los líquidos a los secos y mezclar hasta que todo esté completamente integrado, añadir un poco de bebida de avena si queda la masa muy espesa 

Lavar la manzana y cortar en dados pequeños, agregar el vinagre, mezclar y añadir a la masa y remover hasta incorporar. 

Preparar el monde con papel vegetal, verte la masa y poner encima la media manzana laminada.

Hornear a 200 ° C unos 40 minutos calor arriba y abajo .

Dejar enfriar sobre una rejilla.

Desmoldar y decorar con las cremas, Nibs y Frutas